В статье представлены 5 практических советов по улучшению внешности за 30 дней. Советы включают в себя употребление льняного семени, свеклы и орехов, а также нанесение на лицо смеси глицерина и витамина Е и использование маски для волос из порошка сухой горчицы. Каждый совет сопровождается описанием его пользы для кожи, волос и ногтей.