Статья о том, что мелатонин - гормон вечной жизни, который синтезируется в эпифизе и участвует в синхронизации циркадных ритмов. Описываются свойства мелатонина как антиоксиданта и его влияние на процесс старения. Далее приводятся девять шагов для поиска мелатонина, включая соблюдение суточных ритмов, употребление пищи, богатой мелатонином, и получение достаточного количества света в светлое время суток.